Derde en laatste marathontrainingsloop bij AVW

Redactie 14-03-2019
Foto: Carry WilminkKomende zondag is de derde en laatste marathontrainingsloop bij AVW.

De onheilspellende weersvoorspelling voor zondag (code oranje) was voor de organisatie van de City Pier Cityloop in Den Haag reden om de wedstrijd met ruim 40-duizend inschrijvingen in zijn geheel af te gelasten. Veel lopers hebben als voorbereiding op hun voorjaarsmarathon deze loop altijd op het programma staan en zullen zondagochtend dus in allerijl een alternatief hebben moeten bedenken. Het duurt immers nog maar ruim 3 weken voordat de 39e editie van de Rotterdammarathon op zondag 7 april van start gaat. Vele clubgenoten zullen dan weer aan de start staan voor de 10 km of hele marathon, die om 10 uur van start zal gaan.

Vooralsnog staat de voorbereiding nog in het teken van de lange duurlopen en AV Waterweg voorziet daar komende zondag weer in met de derde trainingsloop door de Oranjepolder. Onder begeleiding van tempolopers zullen een viertal rondjes worden gelopen van 10,3 km (1x) en 6,7 km (3x) zodat een afstand van in totaal 30,4 km kan worden gelopen. De aangehouden snelheden zullen variƫren van 4.30 tot 6.30 min/km, al naar gelang de belangstelling van de opgekomen deelnemers.

Het parcours voert de lopers eerst over de Schenkeldijk richting de Waterweg waarna over het nieuwe fietspad richting Hoek van Holland wordt gelopen. De eerste ronde ligt het keerpunt bij de Polderhaakdwarsweg en de andere rondes bij de Spuidijk en terug gaat het in beide gevallen via de Oranjedijk, de Schenkeldijk en de Maasdijk weer naar het clubgebouw. Bij het start/finishpunt is er verzorging aanwezig en kan ook eigen (sport)drank op de tafels worden neergezet. Aangeraden wordt een tempo te lopen dat minimaal 15 seconden per kilometer boven het beoogde wedstrijdtempo ligt. Om 10 uur zal direct naast het AVW-clubgebouw gestart worden en vanaf negen uur is de inschrijving (4 euro inschrijfgeld) geopend.

Een week later staat de Ruitenburg Halve Westland op het programma. Dit broertje van de Ruitenburg Halve Maassluis start op zaterdag 23 maart om 14.00 uur op de Stokdijkkade en finisht in het centrum van Naaldwijk op het Wilhelminaplein. De gelijk startende afstanden zijn 10 en 21,1 km. Het zal net als de voorgaande jaren een echt loopfeest worden.